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Um sich wieder ins Lot zu bringen, hat Hape Kerkeling mit seinem Satz, “Ich bin dann mal weg”, viele Menschen auf eine wunderbare Idee gebracht. Es muss aber nicht unbedingt der Jacobsweg sein, der einen Gelassenheit bringt und damit die Gesundheit fördert. Dafür gibt es so viele Alternativen. Allein das Wandern in schöner Natur ist eine gesunde Betätigung, die ein wieder fit machen kann. Und wo man es macht, ist eigentlich egal. Denn was für den einen gut ist, muss für den anderen noch lange nicht dasselbe sein…..

Fotografin: Gudrun Steinmill-Hommel

Allein dafür haben wir einen hervorragenden Tipp, z.B. wie wäre es mit Wandern in Innsbruck und Umgebung. Hier gibt es eine große Auswahl an Unterkünften, Pensionen, Hotels, Ferienwohnungen- und Häuser. Bauerhöfe, Jugendherbergen, Campingplätze und Privatunterkünfte schließen sich an. Für jeden Geschmack findet der Reisende eine optimale Unterkunft. Laut Erfahrung ist das eine wunderbare Alternative zu vielen anderen Urlaubsorten, die vom Massentourismus nur so überfüllt sind. Das Wandern ist ein gesunder Sport für Körper, Seele und Geist. Doch wo man es macht, spielt eine sehr große Rolle für die Erholung. Und gerade der Sommersport bietet in der Umgebung von Insbruck eine interessante und erlebnisreiche Alternative an.

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Langjährig als Lauftrainer aktiv, zeigt Frank Hennig in seinem Ratgeber Marathon und Langdistanz, wie man mit umfassender Analyse verschiedener Leistungsfaktoren die eigene Laufleistung im Bereich Langstrecke und Marathon verbessern kann. Das Buch verbindet aktuelle sportwissenschaftliche Informationen mit zahlreichen Praxisbeispielen.

Der Autor erklärt weiterhin, welche Leistungen aus einer Unterdistanz generierbar sind und wo die Grenzen der Ausdauerentwicklung liegen. Mit dem exklusiv von Frank Hennig entwickelten Rechner können Läufer abschätzen, welche Leistungsperspektiven sie bei einem Wechsel auf die nächst längere Laufstrecke haben. Auch Jugendliche sollen mit den vorgestellten Trainingssystemen an den Langstreckenlauf herangeführt werden…. weiterlesen »

Mehr Platz im Koffer, knitterfreie Kleidung bei Ankunft, ein im Handumdrehen gebauter Trolley oder das beste Mittel gegen Reisekrankheit – jetzt macht nicht mehr nur die Zeit am Urlaubsort Spaß, sondern auch das Vorbereiten und Verreisen selbst wird zum Vergnügen! Diese 222 genialen Lifehacks rund um Urlaub und Reise machen dir das Leben als Weltenbummler im Handumdrehen ganz leicht.

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Die Meinungen über den sympathischen Fussballspieler und Superstar Cristiano Ronaldo, von Real Madrid, gehen weit auseinander. Dass er jedoch zu den besten fußballerischen Künstlern der Welt zählt, kann keiner abstreiten, umsonst ist er nicht mehrere Male von den Sportjournalisten “Zum besten Fußballspieler des Jahres” gewählt worden. Die Passanten in der Innenstadt von Madrid staunten nicht schlecht, als der angeblich fremde Kicker auf dem Marktplatz plötzlich seine Maske vom Kopf zog, und sich zu erkennen gab…..sehr sympathisch…..

Die Franzosen, Jerome Delafosse und Victorien Erussard, bereiten sich auf eine spektakuläre Reise vor. Sie wollen versuchen, die Erde auf ihrem Katamaran ‘energy observer’, zu umsegeln, allein durch Sonne, Wind und Wasserstoff. Das Mehrrumpf-Rennboot wurde mit Solarzellen, einer Windkraftanlagen und einem Wasserstoff-Brennstoffzellen-System in ein grünen Segelboot umgewandelt.

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Die wohl bunteste Truppe im Actionsport sind die “Flying Frenchies”. Nun haben sie sich etwas ganz neues ausgedacht, Surfen und BASE Jumping auf einmal. Mit 45 Mph rasen sie die Zip Line entlang, springen aus 2000 Meter Höhe und alles in der französischen Vercors Bergen. Ansehen ist besser als beschreiben.

Drohnensurfen heißt der neue Trendsport. Je mehr Propeller, um so größer der Motor den man an eine Drohne baut, desto mehr Gewicht kann sie heben. Freefly Systems Alta 8 ist entworfen worden, um eine schwere Videoausrüstung zu tragen, aber die acht Rotoren sind auch stark genug um einen Surfer auf einem Wakeboard zu schleppen. Ein neuer Sport ist erfunden. Und ist das überhaupt möglich? Das Video zeigt wie es geht….

164 Springer, 7 Flugzeuge, 175 Stundenmeilen und ein neuer Weltrekord! Eine handverlesene Gruppe von professionellen und Amateuren unternahmen am Himmel von Chicago den Versuch, eine Weltneuheit abziehen: 164 Menschen Hand in Hand in einer Gruppe während des gesamten freien Falls …

Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie…..

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Warum soll man die technischen Raffinessen nur den Autos überlassen? Der Designer Elnur Babayev will dem Radfahren die dringend benötigte Umwandlung geben. “Cyclee” ist die seit langem coolste Sache in der Biker-Szene. “Cyclee” ist ein ziemlich raffinierter Projektor, der den Rücken des Radfahrers als Leinwand benutzt, um Signale und entsprechenden Warnzeichen zu projizieren. Man braucht nur die entsprechne App herunterladen und schon kann es losgehen. “Cyclee” ist einfach zu montieren, egal welches Bike man fährt.

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